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孩童階段是建立飲食模式、 學習吃健康營養食物以及健康生活模式養成的關鍵時期, 多吃天然食材、攝取均衡營養,從小打造身體保護力。 孩子的胃不大,與其讓他們一天吃三餐, 其實也可以一天吃份量較少的四~六餐。營養師程涵宇說, 堅持吃三餐其實只是社會習慣,在營養角度看來不一定有絕對好處, 並且「什麼時候吃」不如「吃什麼」來得重要。 建議多次的正餐及......