睡前避免做這些 精神飽滿好健康 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
要維持好健康，睡眠就很重要，如果能睡飽飽，每天起床精神飽滿，開始一天的工作或生活會是件多美好的事。然而事與願違，步調快的現代社會很多人都有睡眠品質不佳的隱憂，根據台灣睡眠醫學會2015年調查指出，台灣平均每 5 人就有 1人睡不好，甚至有年輕化的現象，想要改善，專家建議可以從生活改善壞習慣，也可以購買幫助睡眠用品。 要維持好健康，睡眠就很重要，如果能睡飽飽，每天起床......
要維持好健康，睡眠就很重要，如果能睡飽飽，每天起床精神飽滿，開始一天的工作或生活會是件多美好的事。然而事與願違，步調快的現代社會很多人都有睡眠品質不佳的隱憂，根據台灣睡眠醫學會2015年調查指出，台灣平均每 5 人就有 1人睡不好，甚至有年輕化的現象，想要改善，專家建議可以從生活改善壞習慣，也可以購買幫助睡眠用品。 要維持好健康，睡眠就很重要，如果能睡飽飽，每天起床......
