專訪/台灣正念工坊陳德中老師:正念引導就像心靈重訓,是持續進行的日常練習
節氣轉換,過了立夏,暑氣漸漲,身體裡頭的那股燥熱,伴隨著時局的變化,顯得特別的動盪。在燥熱之時、疫情躁動之勢,都使得生活略顯慌張,好像焦躁的情緒隨著忽冷忽熱的天氣時好時壞,令人很難靜得下心來。 進入內在,閱讀自己,在慌亂時刻,顯得尤為重要。而關注自己的初衷,在於我們如何透過「心靈的鍛鍊」,不動如山,找到生命的定錨,靜如止水,讓心思清明澄澈,如此一來,我們才能在動亂裡穩住核心,不至於......
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