專訪／台灣正念工坊陳德中老師：正念引導就像心靈重訓，是持續進行的日常練習
節氣轉換，過了立夏，暑氣漸漲，身體裡頭的那股燥熱，伴隨著時局的變化，顯得特別的動盪。在燥熱之時、疫情躁動之勢，都使得生活略顯慌張，好像焦躁的情緒隨著忽冷忽熱的天氣時好時壞，令人很難靜得下心來。 進入內在，閱讀自己，在慌亂時刻，顯得尤為重要。而關注自己的初衷，在於我們如何透過「心靈的鍛鍊」，不動如山，找到生命的定錨，靜如止水，讓心思清明澄澈，如此一來，我們才能在動亂裡穩住核心，不至於......
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