減重沒有效果？先學習如何「減壓」 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
在這個資訊爆炸的時代，人們的壓力也跟著愈來愈大，不論是來自工作、人際關係、金錢、家庭等，或是減重中的你讓自己有太大的壓力，皆會導致身體中荷爾蒙的運作，尤其是一種叫作皮質醇的分泌物，倘若長期維持高濃度的皮質醇，可能會提高肥胖的風險。它會讓我們增加食慾，還會改變想攝取的食物來源，讓我們更傾向於高熱量食物。 減重沒有效果？先學習如何「減壓」。示意圖：截自pexels ......
在這個資訊爆炸的時代，人們的壓力也跟著愈來愈大，不論是來自工作、人際關係、金錢、家庭等，或是減重中的你讓自己有太大的壓力，皆會導致身體中荷爾蒙的運作，尤其是一種叫作皮質醇的分泌物，倘若長期維持高濃度的皮質醇，可能會提高肥胖的風險。它會讓我們增加食慾，還會改變想攝取的食物來源，讓我們更傾向於高熱量食物。 減重沒有效果？先學習如何「減壓」。示意圖：截自pexels ......
