高纖少糖少油鹽　不讓三高來拜年

（圖／資料照）農曆新年連假期間，家人親友聚餐少不了大魚大肉，吃飽喝足又習慣性的懶在沙發上玩手遊？小心，三高可能已經悄悄來跟你拜年！所謂的三高，是指血壓偏高，血糖偏高與血脂肪偏高的情況。在還未達到疾病定義前，稱之為代謝症候群，即是血壓大於等於130/85mmHg或已用藥，三酸甘油脂大於等於150mg/dl，高密度膽固醇男性小於40mg/......

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