吃沙拉減肥反而更胖？其實是跟「飽足感」有關係
無論是喜歡吃輕食或是想要減肥，大家一定都會想到「沙拉」，雖然越來越多人知道吃沙拉減肥不能忽略「醬料」的選擇，改以單吃蔬菜或是其他低熱量的醬料搭配，然而，還是不少人會碰到體重不減反增的情況。 對此，不少學者認為，沙拉之所以對減肥沒效果並非是卡路里的關係，而是與「大腦」息息相關，因為吃健康的沙拉容易讓大腦感覺「還沒吃飽」，反而導致吃太多。 最近美國研究團隊針......
無論是喜歡吃輕食或是想要減肥，大家一定都會想到「沙拉」，雖然越來越多人知道吃沙拉減肥不能忽略「醬料」的選擇，改以單吃蔬菜或是其他低熱量的醬料搭配，然而，還是不少人會碰到體重不減反增的情況。 對此，不少學者認為，沙拉之所以對減肥沒效果並非是卡路里的關係，而是與「大腦」息息相關，因為吃健康的沙拉容易讓大腦感覺「還沒吃飽」，反而導致吃太多。 最近美國研究團隊針......
