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想要擁有好氣色及好體態,除了外在保養要勤勞之外,內在保養也不能少,尤其過了25歲之後,氣色和青春期時明顯差異了許多,雖說無法回逤從前的青春面貌,但最好能夠動齡餘此刻當下。 然而想維持理想狀態,絕對不能讓嗯嗯不順暢,囤積在體內太久,由於平時水喝的少、蔬菜水果吃的不夠,更是懶得自行下廚,常常外食以至於不順,且不順暢的問題幾乎是女生的通病,就連我也是,試過尋覓各種排解的方式,但不想藉......