生理期適合運動嗎？生理期可以跑步嗎？經期跑步必知「5大注意事項」 – 民生頭條
每個月總有3、5天，平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表，生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因，許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動，其實，這觀念要改一改了！《優活健康網》特摘此篇，分享生理期跑步的注意事項。 首先要了解月經週期 一般情況，女生的月經週期平均為28天，每次月經可分為前半週期的卵泡期、發生在週期第1......
