吃飯配消化酵素可能有助於改善大腸激躁症？
昨天朋友傳 line 給我，上面是一張低 FODMAP 飲食表，上面列出要避免食用的食物。朋友說是長輩就醫，轉介營養師後拿到的飲食清單。我稍微看一下就回問她，有 腸躁症（Irritable bowel syndrome，IBS）呀？朋友回我「哈哈…」什麼 FODMAP 呢？ FODMAP 是 fermentable, oligo-, di-, mono-saccharides......
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