收假不憂鬱,吃對食物好心情!專家推5招「抗憂鬱飲食」釋放壓力 – 民生頭條
過年連假結束了,收假症候群是許多人面臨迎接新年工作或學業的挑戰時所共有的感受,轉換回正常的生活步調,常伴隨著情緒低落、壓力增加等現象。有趣的是,憂鬱或心情低落感其實與飲食也密切相關。《優活健康網》特摘此篇,教你吃對食物就能緩解沉悶心情,可多補充色胺酸、維生素B和D,讓大家開工第1天就有好氣色! 針對此問題,這次好食課邀請營養師林俐妤,帶大家瞭解飲食與心情之間的關係,並分享對抗憂鬱及......

