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如果你喝完水後仍然感到飢餓,你可能是真的餓了。如果你只是渴了,這種感覺會消失。如果你仍然很餓,或者距離你上次進食已經過了幾個小時,你可能已經準備好進食或吃零食。記住一天中要喝水。 我是真的餓了還是只是渴了? 聽從你的身體。 如果你真的餓了,你可能仍然感到胃部不適,而如果你只是渴了,你會感到滿足。 脫水會被誤......