補鈣,光吃鈣片不夠!「5虎將」不能缺席
隨著醫療照護的進步,人類平均壽命延長,骨質疏鬆已是僅次於新血管疾病,為全球第二大流行病。為了預防骨質疏鬆,正確補鈣已經是一門必修學分,但是,到底該多喝牛奶?還是多補充鈣片?多吃哪一些食物可以補鈣?一般人可能仍然是霧煞煞,以下是藥師的詳細解說。 誰最需要補鈣?骨質疏鬆好發族群為主 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,自35歲開始,因骨骼中骨質損耗速度較快,使鈣質逐漸流失,......
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