【不斷食減胖。三餐照吃照樣瘦】Day 49~Day 55
艾妮可有話要說：其實吃吃喝喝不忌口減胖，主要還是有幾個原則需要掌握，1. 晚間7點前進食完畢2. 不喝飲料3. 多喝水 多蔬果4. 天天量體重 (固定一個時間)5. 晚間不喝湯6. 正常排便便 大約這幾項原則下，其實體重算在正常吃，週末還連兩天有飯局，吃吃到飽燒肉，以及吃到飽蝦蝦，體重也沒有復胖瘦不回來喲！！大概都在0.5公斤之間擺盪，截至......
艾妮可有話要說：其實吃吃喝喝不忌口減胖，主要還是有幾個原則需要掌握，1. 晚間7點前進食完畢2. 不喝飲料3. 多喝水 多蔬果4. 天天量體重 (固定一個時間)5. 晚間不喝湯6. 正常排便便 大約這幾項原則下，其實體重算在正常吃，週末還連兩天有飯局，吃吃到飽燒肉，以及吃到飽蝦蝦，體重也沒有復胖瘦不回來喲！！大概都在0.5公斤之間擺盪，截至......
