吃B群提神、吃B群能助眠?　到底B群什麼時候吃才對

健康管理師Maggie：上班族可選擇含有較高單位B12的BB活力錠搭配飲食均衡，幫助減緩疲勞感。現代人工作壓力大、工時長、生活忙碌加上經常性外食與長期缺乏運動，造成營養不均衡，體力每況愈下，因此時常藉由食用保健食品來補充缺少的營養素，而一般上班族常以吃B群來舒緩疲勞、提振精神，但健康管理師Maggie就提醒吃B群固然可以提神、但Ｂ群要怎麼吃，......

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