總在睡夢中咬牙？磨牙原因與改善方式完整解析

夜深人靜時，身體本該進入休息狀態，但有些人的牙齒卻在無意識中緊咬、摩擦，甚至發出聲響。這種情況在醫學上屬於睡眠型磨牙，是一種常見卻容易被忽略的口腔問題。若長期未處理，可能導致牙齒磨耗、牙齦不適，甚至影響顳顎關節功能。那麼，為什麼會發生磨牙？又該如何改善？為什麼睡著後還會咬緊牙齒？夜間磨牙通常不是單一原因......

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