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天氣持續飆高溫,讓人熱到受不了,不少人改吃沙拉或是狂喝飲料消暑,但是小心體重越來越重。台中大甲李綜合醫院營養師提醒,兩湯匙30公克的千島沙拉醬熱量便達150大卡,一杯700CC的微糖奶茶熱量也達390大卡,雖然吃得少但熱量卻高。醫院日前舉辦減重班,其中一名學員三餐正常吃,但是改掉喝含糖飲料的習慣,一個月就瘦了4.9公斤。 大甲李綜合醫院營養師林宴慧表示,炎熱天氣......