游泳可以減肥嗎?游泳多久才會瘦?減肥先學「正確游法」快慢交替 – 民生頭條
夏天來臨,相信許多女孩們都想穿著美美的衣賞與陽光相伴,但到底該如何減肥呢?與其他運動相比,游泳不僅熱量消耗大,同時還能降低運動對關節的磨損。但是很多人在游泳訓練後很多卻沒有達到減肥的作用,甚至造成反效果,這是為什麼呢?《優活健康網》特摘此篇分享游泳訓練的注意事項。 游泳沒瘦是運動量不足 一般來說,游泳時水的阻力遠遠大於空氣,所以會消耗更多熱量,水的導熱性也大於空氣的24倍,水溫......
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