乳酪有益於肌肉鍛鍊嗎？ 《2023》- 模範城市
乳酪有益於增肌嗎？ 攝入乳酪可提高健康年輕男性在休息和運動恢復期間的肌肉蛋白質合成率： 一項隨機平行組試驗。2022 Apr 1;152(4):1022-1030. 哪種乳酪最有利於增肌？ 蛋白質由胺基酸組成，而胺基酸是肌肉組織的組成成分。」安塞爾說：」要想最好地增加蛋白質，不妨試試義大利乳清乾酪。」它是乳清蛋白的最佳來源之一，對增肌......
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