熱量陷阱都隱藏在各處，6個原則教你健康吃鍋
今天是立冬，代表冬季的開端，氣溫將漸漸下降。天氣越冷，吃火鍋的人就越多，但是與一般飯菜相比，吃火鍋很容易不自覺攝取過多熱量，不管是食材、配料、飲料等都處處隱含著陷阱。 所以衛福部國健署建議民眾在吃火鍋時，可以依照6個原則來提醒自己吃得安心又健康。 蔬菜要多吃 國健署建議國人的每日飲食指南中，蔬菜類要攝取得比水果多一點，也就是多於一顆拳頭的大小。除了選......
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