冬天運動也要暖呼呼，面對冷天氣，你準備好了嗎?

冬天運動也要暖呼呼，面對冷天氣，你準備好了嗎? 隨著東北季風增強，台灣的天氣也越來越涼了，雖說天氣冷(冬天)是適合塑身運動的好時機，肌肉除了需要運動之外，還必需消耗能量靠顫抖產生熱來抵禦寒冬，運動起來消耗的卡路里比夏天來的多，但如果受了風寒有損健康，反而得不償失，愛運動的你，做好了面對冷天氣運動的準備了嗎? 因為冷，才更不能忘了要補水冷天氣運動因為出汗少，常常不覺口渴，若未適時補......

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