吃什麼水果才能預防失智症？營養師列「6大蔬果」：水果必買1種類 - 民生頭條
想要預防失智症，除了建立良好生活習慣，不菸不酒、規律運動、增進社交互動、多動腦等，飲食是守護大腦健康的關鍵，但要吃什麼才能預防失智呢？營養師分享「預防失智6蔬果」，基本上要3份蔬菜加上2份水果為主，而且水果要有莓果類，不是只要吃蔬菜就可以，下次吃水果時也注意一下吧！ 你多久沒有好好健康飲食了呢？健康的飲食可以預防失智，也可以維持健康。一般來說，身體需要從全榖雜糧主食、蔬菜、蛋豆魚肉......
