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每次下定決心要運動總是被外在因素打斷就放棄了,像是遇到下雨天,或是家裡離健身房有點遠,接通電話掛掉之後覺得時間滿晚了還是明天再運動好了。最難突破心理那個『馬上行動』那個屏障。 所以直接在家運動是最方便的選擇,最近董達達每天都騎這台「XR健身車」,晚上看電視的空閒時間,不知不覺就順便運動超過30分鐘了。 ......