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生酮飲食、防彈咖啡已經風靡一陣子了,但你知道防彈咖啡是什麼嗎?防彈咖啡怎麼喝嗎?以及什麼人適合喝嗎? 如果沒搭配飲食調整,只單喝防彈咖啡是沒用的! 生酮飲食 為了讓身體快速產生酮體,強迫脂肪代謝而達到瘦身的效果 透過間歇式斷食或密集攝取加上高脂肪飲食,是最快可以讓身體達到生酮狀態 防彈咖啡 含有高脂肪,因此要搭配低碳水、高蛋白的生酮飲食 建議早上起......