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我們越來越擅長與別人相處,卻忘記了如何與自己共處。 每天多一點自我覺察力,重新認識自己,了解自己。 那你就能更輕易地擁有快樂。 疫情開始後,你的身心,都是平衡且快樂的狀態嗎? 身為一個專業的居家女子,常常收到朋友們的訊息。 「我最近每天都覺得好失落,很容易發脾氣。看到老公就討厭。你怎麼辦到的?」 「晚上都睡不好,氣色好差。我的狀態超糟糕。」 「你......