睡不夠像喝醉！判斷力下降影響日常生活 桃療教你改善睡眠品質 - 桃園電子報
或許短暫的熬夜可稍稍解決生活中的燃眉之急，然而長期減少睡眠的時間，不一定就能獲得足夠的勞動時間。衛生福利部桃園療養院表示，當身體長時間缺乏足夠的休息，白天精神會變差，也會像酒醉的人一樣，專注力及判斷力變差，反應速度變慢，以致意外比例也會增加；除此之外，長期睡眠不足也與不良的健康狀態有關，像是與肥胖、高血壓及負向情緒較多相關。既然事情做不完，而犧牲睡眠也會帶來這麼多不良的影響，不妨開始學......
