新手要了解的瑜珈資訊！
什麼是瑜伽？瑜珈班越來越流行，其實瑜伽是大量精神技巧和實踐的集合，旨在整合思想、身體和精神，以達到啟蒙或與宇宙合一的狀態。在西方通常被認為是「瑜伽」的實際上是哈達瑜伽，這是瑜伽的眾多途徑之一。瑜伽的不同路徑強調不同的方法和技巧，但最終導致統一和開悟的相同目標。瑜伽適合你嗎？瑜伽絕不是排他性的——能夠練習瑜伽與您的年齡、體重、謀生方式、居住地或信仰什麼宗教無關。瑜伽幾乎適合所有人。如果您......
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