春節收心操 有效重回生活正軌
桃療臨床心理科主任劉昀玲表示長假後循序漸進適應開工，先從整理桌面等低壓或例行的任務開始(桃療提供) 農曆春節象徵歡聚與慶祝，但當假期結束，從假期模式切換到日常生活模式是需要時間適應的，這就是大家所謂的「收心」，桃療臨床心理科主任劉昀玲透過心理專業介紹實用小技巧，可以更順利地重回生活正軌。 1. 規律作息重建：調整生理時鐘 假期常因晚睡晚起、飲食不規律影......
桃療臨床心理科主任劉昀玲表示長假後循序漸進適應開工，先從整理桌面等低壓或例行的任務開始(桃療提供) 農曆春節象徵歡聚與慶祝，但當假期結束，從假期模式切換到日常生活模式是需要時間適應的，這就是大家所謂的「收心」，桃療臨床心理科主任劉昀玲透過心理專業介紹實用小技巧，可以更順利地重回生活正軌。 1. 規律作息重建：調整生理時鐘 假期常因晚睡晚起、飲食不規律影......
