如何健康攝取蔬菜水果？這樣操作留住營養素
「合理膳食、天天蔬果、健康你我」，蔬菜水果是平衡膳食的主要部分，餐餐有蔬菜，每天至少攝取約300~500g蔬菜，深色蔬菜應佔1/2；天天吃水果，每天攝取約200g~350g新鮮水果，需要注意的是，果汁不能代替新鮮水果。 蔬菜水果主......
「合理膳食、天天蔬果、健康你我」，蔬菜水果是平衡膳食的主要部分，餐餐有蔬菜，每天至少攝取約300~500g蔬菜，深色蔬菜應佔1/2；天天吃水果，每天攝取約200g~350g新鮮水果，需要注意的是，果汁不能代替新鮮水果。 蔬菜水果主......
