警惕！「4高」增加慢性病機率　飲食成為健康防線

體重超標易形成高體脂及高血脂，容易成為慢性疾病的高危險群。隨著運動風潮興起，身體質量指數「BMI」時有所聞，人們會以此初步衡量一個人的健康狀態。BMI若高於24kg/㎡則被視為過重，但也有一些BMI標準卻體脂過高，也就是所謂的泡芙人，視為「隱性肥胖」。由於BMI無法全面反映身體內部狀況，專業健身教練建議進行體重監控的人，應同時關注體脂肪率。體脂肪率是指......

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