警惕!「4高」增加慢性病機率 飲食成為健康防線
體重超標易形成高體脂及高血脂,容易成為慢性疾病的高危險群。 隨著運動風潮興起,身體質量指數「BMI」時有所聞,人們會以此初步衡量一個人的健康狀態。BMI若高於24kg/㎡則被視為過重,但也有一些BMI標準卻體脂過高,也就是所謂的泡芙人,視為「隱性肥胖」。 由於BMI無法全面反映身體內部狀況,專業健身教練建議進行體重監控的人,應同時關注體脂肪率。體脂肪率是指......
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