睡不著、睡不好？睡眠品質很重要！-「永真生技幫助入睡」
躺在床上再久也睡不著？即便容易入睡卻頻頻醒來？或是睡沒多久就醒來？ 一般認知「睡不著」才稱得上睡不好，但只要有以上的情況發生，都可以稱為睡不好！ 睡不好可分類為：「躺很久睡不著型」、「時睡時醒型」、「晨間早起型」 即便睡了再久還是覺得很累？不是因為睡不夠，而是因為睡眠品質不佳，以至於不管睡的再久，早上起來依然覺得很累！ 有些人會想說那我用假日來補眠好了，多睡......
躺在床上再久也睡不著？即便容易入睡卻頻頻醒來？或是睡沒多久就醒來？ 一般認知「睡不著」才稱得上睡不好，但只要有以上的情況發生，都可以稱為睡不好！ 睡不好可分類為：「躺很久睡不著型」、「時睡時醒型」、「晨間早起型」 即便睡了再久還是覺得很累？不是因為睡不夠，而是因為睡眠品質不佳，以至於不管睡的再久，早上起來依然覺得很累！ 有些人會想說那我用假日來補眠好了，多睡......
