【有片】訓練後是否應立刻補充蛋白質?網紅健身教練告訴你 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
訓練後黃金30分鐘是否需要攝取蛋白質呢?網紅健身教練Sebastian及Yalan看到便利商店看到的豆漿廣告,強調我們在訓練後30分鐘內要補充蛋白質,是「你不能不知道的黃金運動守則」,Sebastian說,其實這並不是正確說法,因為相關研究至今沒有定論。那,這樣還可以做為訓練黃金守則嗎? 訓練後是否應立刻補充蛋白質?網紅健身教練告訴你。圖:KosmoFit提供 ......
訓練後黃金30分鐘是否需要攝取蛋白質呢?網紅健身教練Sebastian及Yalan看到便利商店看到的豆漿廣告,強調我們在訓練後30分鐘內要補充蛋白質,是「你不能不知道的黃金運動守則」,Sebastian說,其實這並不是正確說法,因為相關研究至今沒有定論。那,這樣還可以做為訓練黃金守則嗎? 訓練後是否應立刻補充蛋白質?網紅健身教練告訴你。圖:KosmoFit提供 ......