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近期新冠肺炎肆虐全台,疫情之下不少人被迫改變了原有的生活作息。研究發現,疫情壓力容易照成身心靈上的影響,讓心情恐慌、煩躁,進而影響睡眠。一個新名詞「新冠失眠」也因此出現,用指因新冠肺炎引起的睡眠問題。睡眠的重要眾所皆知,如何去放鬆身心,找回良好的睡眠品質便是疫情當頭另一個棘手的問題。 睡眠的重要眾所皆知,如何去放鬆身心,找回良好的睡眠品質便是疫情當頭另一個棘手的問題......