工作覺得壓力好大？七個辦法教你怎麼減壓
我們都知道生活在高壓環境中會對人的情緒和身體狀態造成影響。那為什麼我們卻很難採取行動去緩解我們的壓力，從而改善我們的生活呢？ 耶魯大學的研究人員終於找到了答案：他們發現壓力會減少大腦中負責自我控制的灰質成分。 因此，當你已經感受到壓力的時候，你將更難應付以後會出現的壓力；因為壓力已經削弱了你掌控局面、緩解壓力、避免是太失控的能力。 這無疑是一個惡性循環。 ......
我們都知道生活在高壓環境中會對人的情緒和身體狀態造成影響。那為什麼我們卻很難採取行動去緩解我們的壓力，從而改善我們的生活呢？ 耶魯大學的研究人員終於找到了答案：他們發現壓力會減少大腦中負責自我控制的灰質成分。 因此，當你已經感受到壓力的時候，你將更難應付以後會出現的壓力；因為壓力已經削弱了你掌控局面、緩解壓力、避免是太失控的能力。 這無疑是一個惡性循環。 ......
