年後飲食管理新選擇 營養師：4大族群「享吃就吃」不挨餓 | 新頭條-TheHubNews
生活中心／綜合報導 年後開工生活回歸正軌，更要把握體重管理黃金期，用對方法就不必挨餓！人氣營養師朱瑞君主張飲食管理不該光靠意志力，應以均衡飲食為重，有意識的選擇對自己好的食物。朱瑞君也針對外食族、168斷食族、下午茶控及無澱粉晚餐族等提出4大方案搭配機能巧克力的超強菜單，即使不算熱量也能讓飽足控輕鬆達陣。 很多人過年期間不忌口大吃大喝而胖了一圈，卻在年後開工立刻採用各種激烈的斷......
