年後飲食管理新選擇 營養師:4大族群「享吃就吃」不挨餓 | 新頭條-TheHubNews
生活中心/綜合報導 年後開工生活回歸正軌,更要把握體重管理黃金期,用對方法就不必挨餓!人氣營養師朱瑞君主張飲食管理不該光靠意志力,應以均衡飲食為重,有意識的選擇對自己好的食物。朱瑞君也針對外食族、168斷食族、下午茶控及無澱粉晚餐族等提出4大方案搭配機能巧克力的超強菜單,即使不算熱量也能讓飽足控輕鬆達陣。 很多人過年期間不忌口大吃大喝而胖了一圈,卻在年後開工立刻採用各種激烈的斷......
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