跟著聖保祿口訣「123水動菜」過年健康不發福
農曆春節9天長假,該如何才不會發胖?天主教聖保祿醫院體重控制門診暨健康管理中心主任陳紓涵說,根據統計,春節每人平均胖「1.5-2公斤」,造成許多人年假後要減重,但方法錯誤反造成身體副作用。陳醫師提醒,預防重於治療,過年不發福,掌握「123水動菜」口訣,做好飲食控制及微運動,身體輕鬆無負擔。 聖保祿醫院體重控制門診暨健康管理中心主任陳紓涵。圖:聖保祿醫院提供 ......
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