首圖

圖一:健康體重管理專家暨營養師林柏辰。林柏辰/提供 根據往年衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」的資料顯示,超過5成民眾在過年期間,不知不覺胖了2公斤,在歡慶之餘,也令人十分感傷,尤其過年期間,因為心情放鬆,靜態生活,三五親友相見歡的聚餐,往往在不知不覺中陷入發胖危機,而且放假期間更難做到像平日般的輕斷食168,更有人因此陷入情緒低潮。 體控專家營養......