過年肥胖,瘦不下來怎麼辦?中醫減重埋線神助攻!
很快地,即將迎來農歷新年。國民健康署統計,有四成的人過完年平均胖1.7公斤。常榮中醫林朝慶醫師表示,今年受到新冠肺炎疫情持續蔓延,或天氣嚴寒的影響,許多國人可能會選擇減少外出,宅在家吃吃喝喝,吃飽睡睡飽吃,加上多肉、高油、高糖份、高酒精的年節飲食,一不小心體重可能就破表了。 減重、減脂 5招健康飲食原則 Tips 1:避開熱量過高的零食 年節期間常吃的堅果類零食熱量......
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