如何抗拒科技產品干擾，專心完成工作？
我們都有過這樣的經歷：想看完一本書或完成一些重要的工作，但手機中突然傳出來的一聲簡訊通知，就把我們從想做的事情上拉到了手機上，接下來的幾十分鐘也就浪費在手機上了，而原本想做的事缺一直拖延。 過度依賴電子設備，與注意力不集中和注意力持續時間縮短有關。頻繁地在多個應用程序之間進行多任務處理和任務切換，可能會導致認知超載，從而無法集中精力完成一項任務。屏幕發出的藍光還會幹擾我們的晝......
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