《自律上癮》心得｜5 個科學方法，幫助你自律上癮
文章發表於：2025 年 1 月 7 日文章最後更新於：2025 年 1 月 7 日 《自律上癮》在說什麼？ 《自律上癮》主要在談「如何利用行為設計心理學，做到自律」，並且提供了 28 道策略，幫助你戰勝拖延、養成自律並樂在其中。 《自律上癮》標榜這麼一句話，「真正的自律，靠的不是堅持，而是方法。」自律的方法，其實就是一連串的設計學、心理學和腦科學。所以......
文章發表於：2025 年 1 月 7 日文章最後更新於：2025 年 1 月 7 日 《自律上癮》在說什麼？ 《自律上癮》主要在談「如何利用行為設計心理學，做到自律」，並且提供了 28 道策略，幫助你戰勝拖延、養成自律並樂在其中。 《自律上癮》標榜這麼一句話，「真正的自律，靠的不是堅持，而是方法。」自律的方法，其實就是一連串的設計學、心理學和腦科學。所以......
