中秋美食多，睡飽、運動、正能量幫你抵抗誘惑
中秋除了月餅，已蔚為全民運動的烤肉又添了一個把人推向肥胖的罪惡淵藪。小小的月餅、鳳梨酥其實熱量驚人，一個蓮蓉蛋黃月餅可達500大卡，三個鳳梨酥可抵一碗飯，更別提油香滿溢的烤肉節狂歡。 大家都知道敵人是誰，問題是如何對抗？其實對抗美食誘惑最有效的方法不外乎「眼不見為淨」，如果不想被月餅誘惑，送人即可；不想吃太多烤肉，遠離食物區就好。怕就怕，自己沒有決心。 請睡飽 ......
中秋除了月餅，已蔚為全民運動的烤肉又添了一個把人推向肥胖的罪惡淵藪。小小的月餅、鳳梨酥其實熱量驚人，一個蓮蓉蛋黃月餅可達500大卡，三個鳳梨酥可抵一碗飯，更別提油香滿溢的烤肉節狂歡。 大家都知道敵人是誰，問題是如何對抗？其實對抗美食誘惑最有效的方法不外乎「眼不見為淨」，如果不想被月餅誘惑，送人即可；不想吃太多烤肉，遠離食物區就好。怕就怕，自己沒有決心。 請睡飽 ......
