正確的跑步姿勢 讓你跑得更有效益！
【GRi草根影響力新視野╱記者林旻柔】 正確的跑步姿勢，對跑步會有很大的助益；反之，若跑步姿勢不良，則會傷害到跑者。簡單來說，正確的跑步姿勢對於減少跑步時的損傷、提高跑步速度、優化跑步裝備帶來的作用等都有至關重要的影響。本文以簡單、實用的角度，提供跑友幾個正確跑姿的秘訣。 頭部要向上：頭部是我們做任何運動的引導，它決定了全身動作的效率。一般人跳遠時，除了下肢用力、上肢擺臂之外，其頭部都......
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