減肥就是要大量運動和控制飲食？做對這幾點，讓你走路也會瘦！
【推薦本文原因】 當我們討論到減重計畫時，「走路」其實是一個完全被低估運動的方式，是時候該改變這個看法了！「走路」有相對大彈性執行的方式，你不需要穿著特殊的裝備，也不必特地到健身房去執行，而且你甚至能得到更多與健身相關的好處，更不需要花費太多的時間，來學習「走路」這項健身運動。 執行簡單、......
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