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【推薦本文原因】 當我們討論到減重計畫時,「走路」其實是一個完全被低估運動的方式,是時候該改變這個看法了!「走路」有相對大彈性執行的方式,你不需要穿著特殊的裝備,也不必特地到健身房去執行,而且你甚至能得到更多與健身相關的好處,更不需要花費太多的時間,來學習「走路」這項健身運動。 執行簡單、......