晨跑族注意！容易猝死之外晨跑還有這3個壞處
在星光夜跑還沒有流行之前，跑步幾乎都以晨跑為主，但很多人不知道，早上剛睡醒時因為一整個晚上都沒有補充水份，血液濃度特別高，若有心血管疾病晨跑容易出問題、猝死。另外，早上太陽初起時氣溫驟升也會對身體造成一定的影響。 血糖低時運動有好有壞 很多人認為晨跑的減肥效果好，這是有根據的，因為早上剛睡醒時血糖低，這個時候做有氧運動比較能夠消耗脂肪。然而，也正因為血糖較低，做過度......
在星光夜跑還沒有流行之前，跑步幾乎都以晨跑為主，但很多人不知道，早上剛睡醒時因為一整個晚上都沒有補充水份，血液濃度特別高，若有心血管疾病晨跑容易出問題、猝死。另外，早上太陽初起時氣溫驟升也會對身體造成一定的影響。 血糖低時運動有好有壞 很多人認為晨跑的減肥效果好，這是有根據的，因為早上剛睡醒時血糖低，這個時候做有氧運動比較能夠消耗脂肪。然而，也正因為血糖較低，做過度......
