【有片】張念慈－弱肌女的24堂教練課ep15放輕鬆 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
張念慈「失敗要趁早－弱肌女的24堂課」已到第15堂，很多健身的朋友告訴他，「對自己有多自律，身體就會怎樣回報」，規律的運動、飲食，還有陽光正向的態度，是可以帶著我們往更好的方向前進的！ 張念慈－弱肌女的24堂教練課ep15：放輕鬆。圖：youtube「失敗要趁早」提供 健身教練跟她說，種訓是一種破壞的過程，破壞後一定要得到充足的時間休息、飲食，如果不斷逼迫，不......
張念慈「失敗要趁早－弱肌女的24堂課」已到第15堂，很多健身的朋友告訴他，「對自己有多自律，身體就會怎樣回報」，規律的運動、飲食，還有陽光正向的態度，是可以帶著我們往更好的方向前進的！ 張念慈－弱肌女的24堂教練課ep15：放輕鬆。圖：youtube「失敗要趁早」提供 健身教練跟她說，種訓是一種破壞的過程，破壞後一定要得到充足的時間休息、飲食，如果不斷逼迫，不......
