水果怎麼洗才乾淨？水果要洗多久？營養師揭「黃金時間」至少●●分鐘 – 民生頭條
水果含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，不僅能維持身體運作的必要成分，也和免疫系統的運作有關，另外，不同顏色的水果含有不同的植化素，是身體抗發炎及預防疾病的好幫手，究竟一天要吃多少水果？果汁可以替代水果嗎？清洗水果要洗多久？本篇由營養師一次解答。 每天吃拳頭大小的水果 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師傅茵指出，根據國健署的每日飲食指南建議，每天應攝取至少2份水果，而每份的份......
