連假休息完反而更累？真正的「休息」其實有七個層面｜Meet創業小聚
你有沒有這種經驗：周末在家睡了整整兩天，但星期一不僅沒有因此變得幹勁十足，反而更加疲倦、專注力低？這樣的警訊可能代表你的休息方式不夠全面，光是大量補眠，無法完全紓解上班帶來的疲勞。 「說到休息，很多人的想法都太過片面，認為只要什麼事都不做就好，但做了之後，就能發現這其實沒什麼用。」 專門協助上班族維持身心平衡的內科醫生珊卓．道頓（Saundra Dalton）這樣......
你有沒有這種經驗：周末在家睡了整整兩天，但星期一不僅沒有因此變得幹勁十足，反而更加疲倦、專注力低？這樣的警訊可能代表你的休息方式不夠全面，光是大量補眠，無法完全紓解上班帶來的疲勞。 「說到休息，很多人的想法都太過片面，認為只要什麼事都不做就好，但做了之後，就能發現這其實沒什麼用。」 專門協助上班族維持身心平衡的內科醫生珊卓．道頓（Saundra Dalton）這樣......
