BBC調查：鍛煉的真相，徹底顛覆瞭我們的運動常識

你們真的都瞭解關於運動的知識嗎？消耗掉早餐吃的食物的熱量，需要跑多久？為什麼每天堅持跑步，體重卻毫無變化？表面上看起來很瘦的人真的很瘦嗎？鍛煉越多，越有益？ …… 對於這些問題的解答，BBC紀錄片《鍛煉的真相》都會一一告訴你。 [embedded content] ......

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