想要運動減肥 這些食物讓你事倍功半 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
如果要運動減肥，就需要慎重對待健身後的飲食，身體需要熱量缺口來消耗脂肪，如果胡亂高熱量高脂肪的食物，運動瘦身的效果將會大打折扣，運動瘦身期間，要怎樣注意飲食調理呢？ 想要運動減肥 這些食物讓你事倍功半。示意圖：截自freepik 瘦身期間一定要忌食薯條、漢堡、熱狗等高熱量的速食，這會讓之前的鍛鍊效果付諸流水。這些食物中的脂肪難以消化，運動後需要補充的是糖原，而......
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