16蹲挑戰失敗？ 小心罹患現代「新文明病」
近期知名男子團體在新曲中的舞蹈動作「16蹲」，吸引網友們模仿挑戰，在社群上掀起一波風潮。但其實連續深蹲屬於高強度運動，需要非常強的核心力量，以及膝關節周圍韌帶和肌肉保持健康有力的狀態才有辦法做到，醫師呼籲平常沒有運動習慣的人千萬不要輕易嘗試，以免造成肌肉、肌腱拉傷等運動傷害。 在以前，對於現代文明病（三高）的定義為高血糖、高血脂、高血壓。然而彭雁函藥師表示，近期......
近期知名男子團體在新曲中的舞蹈動作「16蹲」，吸引網友們模仿挑戰，在社群上掀起一波風潮。但其實連續深蹲屬於高強度運動，需要非常強的核心力量，以及膝關節周圍韌帶和肌肉保持健康有力的狀態才有辦法做到，醫師呼籲平常沒有運動習慣的人千萬不要輕易嘗試，以免造成肌肉、肌腱拉傷等運動傷害。 在以前，對於現代文明病（三高）的定義為高血糖、高血脂、高血壓。然而彭雁函藥師表示，近期......
