健身不成反傷身 4種要注意的健身運動
近年來台灣的運動風潮盛行，民眾也培養出固定運動的好習慣，而也有不少人為了鍛鍊身體開始加入健身房，但提醒民眾健身的同時也要小心，運動姿勢的錯誤有可能讓你受傷，反而無法達到健身的效果。 民眾一般在健身房當中，如果是獨自使用健身器材時就要注意，在運動前務必先暖身，也不要只訓練單一部位的肌肉，還要注意適度的休息，以免讓健身成了身體最大的負擔，以下就有4種要注意的健身運動，......
近年來台灣的運動風潮盛行，民眾也培養出固定運動的好習慣，而也有不少人為了鍛鍊身體開始加入健身房，但提醒民眾健身的同時也要小心，運動姿勢的錯誤有可能讓你受傷，反而無法達到健身的效果。 民眾一般在健身房當中，如果是獨自使用健身器材時就要注意，在運動前務必先暖身，也不要只訓練單一部位的肌肉，還要注意適度的休息，以免讓健身成了身體最大的負擔，以下就有4種要注意的健身運動，......
